Bạn có thể đã nghe nói về PM2.5 được đề cập trong báo chí gần đây, hoặc thậm chí trên tin tức như một phần của bài báo về cháy rừng hoặc các sự kiện ô nhiễm không khí khác. Mức độ cao của PM 2.5 có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe cho bạn và gia đình. Nhưng thuật ngữ này có nghĩa là gì? và nó có liên quan như thế nào đến bệnh hô hấp, đau tim và các vấn đề sức khỏe khác? Quan trọng hơn, làm thế nào bạn có thể hạn chế tiếp xúc với nó?

PM 2.5 là gì?

PM 2.5 đề cập đến một loại chất ô nhiễm dạng hạt có kích thước 2,5 micron hoặc nhỏ hơn. Mặt cắt ngang trung bình của tóc người là 50 micron. PM là viết tắt của “vật chất dạng hạt”. EPA và nhiều tổ chức y tế phân loại vật chất dạng hạt theo kích thước vì các hạt có kích thước khác nhau có ảnh hưởng đến sức khỏe khác nhau. Ví dụ: các hạt PM 10 (các hạt có kích thước nhỏ hơn 10 micromet) có thể gây kích ứng mũi và mắt của bạn, nhưng hạt này ít xâm nhập sâu vào phổi của bạn hơn, vì vậy chúng không gây ra các vấn đề sức khỏe giống như các hạt nhỏ hơn có thể làm tăng tỷ lệ bệnh đường hô hấp.

Bạn đang xem: Pm2.5 là gì

Các hạt có kích thước 2,5 micromet hoặc nhỏ hơn được coi là đặc biệt nguy hiểm đối với sức khỏe con người vì chúng vượt qua nhiều hệ thống phòng thủ của cơ thể chúng ta. Lông mũi, chất nhờn và các lớp bảo vệ khác có tác dụng bắt các phần tử nhỏ hơn này trước khi chúng xâm nhập sâu hơn vào cơ thể chúng ta. Điều đó nói lên rằng, các hạt PM 2.5 có thể xâm nhập vào phổi của chúng ta, nơi chúng có thể đến các phế nang và cuối cùng đi vào máu.

Các hạt PM 2.5 rất phức tạp vì chúng có thể được tạo thành từ nhiều loại hóa chất và hạt, và chúng có thể ở dạng lỏng một phần, trái ngược với chất rắn, giống như một hạt bụi thông thường. Các chất ô nhiễm dạng hạt được tạo thành hoàn toàn hoặc một phần từ các giọt chất lỏng được gọi là sol khí. Các loại sol khí tự nhiên bao gồm bụi, muối biển và tro núi lửa, trong khi các nguồn nhân tạo bao gồm khí thải từ nhà máy và ô tô, đốt than và đốt sinh khối để dọn đất hoặc trồng trọt.

*
*
*

Nguy hại: 350,4 ug / m3. Chất lượng không khí kém như vậy hầu như không bao giờ xảy ra ở Hoa Kỳ trong một khu vực rộng khắp, mặc dù nó có thể xảy ra trực tiếp do gió giật do cháy rừng hoặc trong một sự kiện khói lớn. Mọi người cần thực hiện các biện pháp bảo vệ nếu chất lượng không khí trên mức “nguy hiểm”, đặc biệt là những nhóm có nguy cơ là người lớn tuổi, trẻ em hoặc bị bệnh tim hoặc phổi. AirNow khuyên bạn nên hỏi bác sĩ xem liệu việc rời khỏi khu vực ô nhiễm hoặc chuyển đến một địa điểm khác có phải là cách hành động tốt nhất hay không.Rất không lành mạnh: 250,4 ug / m3. Vẫn hiếm, nhưng có thể xảy ra trong mùa cháy rừng hoặc ở các khu vực đô thị vào những ngày nắng nóng, không có gió; mọi người nên tránh hoạt động ngoài trời ở mức này.Không lành mạnh: 150,4 ug / m3. Ở mức độ ô nhiễm PM 25 này, nên hạn chế thời gian ở ngoài trời, hạn chế hoạt động ngoài trời và đóng cửa sổ.Không lành mạnh cho nhóm nhạy cảm: 55,4 ug / m3. Bất kỳ ai bị hen suyễn hoặc các vấn đề về hô hấp khác hoặc bệnh tim mạch nên hạn chế thời gian ở ngoài trời và giảm hoạt động ngoài trời.Vừa phải: 35,4 ug / m3. Mức độ này, hoạt động và thời gian ngoài trời không cần giới hạn, nhưng đối với những người thuộc nhóm nhạy cảm, hãy theo dõi các triệu chứng của họ và giảm hoạt động nếu họ gặp vấn đề về hô hấp.Chấp nhận được / Tốt: 12 ug / m3. Không khí sạch, không có giới hạn hoặc giới hạn cần thiết.

Nếu chỉ số chất lượng không khí trong khu vực của bạn cho thấy mức độ ô nhiễm cao, hãy hạn chế thời gian ở ngoài trời và giảm mức độ hoạt động ngoài trời, vì mức độ gắng sức cao hơn sẽ làm tăng nhịp thở và mức độ tiếp xúc với chất ô nhiễm của bạn. Hãy thận trọng hơn nếu bạn bị hen suyễn hoặc các bệnh khác về hô hấp hoặc bệnh tim mạch. Bạn cũng có thể kiểm tra xem mức độ ô nhiễm có thấp hơn vào những thời điểm nhất định trong ngày hay không và lập kế hoạch hoạt động cho những thời điểm đó.

Những người lo ngại về ô nhiễm không khí ngoài trời thường sử dụng khẩu trang để bảo vệ. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khẩu trang trên thực tế có thể làm giảm lượng PM 2.5 mà bạn hít vào, nhưng khẩu trang phải được đánh giá để lọc ra PM 2.5 và nó cũng phải vừa khít để không có khoảng trống không khí.

Một cách lâu dài hơn để bảo vệ bản thân trước mức PM 2.5 cao là bỏ phiếu cho các quan chức được bầu ủng hộ việc điều chỉnh các chất ô nhiễm PM 2.5. Có bằng chứng khoa học cho thấy rằng các quy định của EPA về các chất ô nhiễm dạng hạt dẫn đến ít vấn đề sức khỏe hơn và giảm tỷ lệ tử vong nói chung. Ở các quận của Hoa Kỳ, nơi các chất ô nhiễm dạng hạt mịn giảm từ năm 1980 đến năm 2000, tuổi thọ tăng lên ngay cả khi kiểm soát các yếu tố khác.

Cách bảo vệ bạn khỏi PM2.5 khi ở trong nhà

Nếu mức độ PM 2.5 ở ngoài trời cao, ở trong nhà là một cách cần thiết để giảm tiếp xúc với nó. Bạn cũng nên đóng cửa sổ và chạy máy lạnh.

Tuy nhiên, giữ các hạt ngoài trời bên ngoài là không đủ, vì có các nguồn PM 2.5 trong nhà. Hạn chế sử dụng quạt vì có thể làm bay bụi và các hạt khác. Nếu bạn hút bụi, hãy sử dụng máy có bộ lọc HEPA để kiểm soát lượng bụi thải ra. Bạn cũng nên tránh đốt lửa củi hoặc nến bên trong, và khi nấu nướng hay sử dụng lò, hãy đảm bảo thông gió đầy đủ.

Máy lọc không khí là một cách tốt để loại bỏ các chất ô nhiễm dạng hạt từ không khí trong nhà của bạn. Các bộ lọc không khí truyền thống như HEPA được đánh giá là loại bỏ 99,97% các hạt có kích thước 0,3 micron.

Các nguồn chủ yếu của PM 2.5 trong một ngôi nhà được đề cập ở trên cũng giải phóng các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi có hại (VOC), vì vậy một bộ lọc Than hoạt tính cũng rất cần thiết khi bạn lựa chọn máy lọc không khí.

Xem thêm: Công Thức Liên Hệ Giữa Nồng Độ Molan Là Gì ? Công Thức Tính Nồng Độ Molan Là Gì

PM 2.5 là một loại chất gây ô nhiễm không khí nguy hiểm tiềm tàng và điều quan trọng là phải hiểu nó là gì, nó đến từ đâu và làm thế nào để đối phó với nó. Bằng cách theo dõi chất lượng không khí ngoài trời và thực hiện một vài bước đơn giản trong nhà, bạn có thể hạn chế tiếp xúc với PM 2.5 một cách hiệu quả.