Bài viết được tham vấn trình độ chuyên môn cùng ThS. Chưng sĩ Vũ Thị Duyên - chưng sĩ Thận - Nội tiết, Khoa thăm khám bệnh và Nội khoa - cơ sở y tế Đa khoa quốc tế amiralmomenin.net Hải Phòng.

Bạn đang xem: Chỉ số gi là gì


Hiện nay dịch đái túa đường là nguyên nhân số 1 gây ra các biến chứng mù lòa, suy thận, nhồi huyết cơ tim, hốt nhiên quỵ, rối loạn nhận thức, sút tuổi thọ... Để tiêu giảm và kiểm soát tốt những biến hội chứng trên thì ngẫu nhiên bệnh nhân đái túa đường nào cần phải điều hành và kiểm soát tốt con đường máu. Muốn kiểm soát và điều hành tốt con đường máu ngoài chính sách dùng dung dịch thì điều chỉnh chính sách ăn không kém phần quan tiền trọng, hy vọng có chế độ ăn tương xứng và an ninh đảm bảo đầy đủ chất bồi bổ thì dịch nhân buộc phải lựa chọn số đông thực phẩm gồm chỉ ssos đường huyết thấp. Bài bác này muốn chia sẻ với người bị bệnh đái túa đường một số trong những thực phẩm tất cả chỉ số đường huyết thấp mầ bệnh nhân phải ưu tiên lựa chọn.


Chỉ số đường huyết viết tắt là GI (glycemic index) là chỉ số làm phản ánh tốc độ làm tăng con đường huyết cấp tốc hay chậm sau khoản thời gian ăn các thực phẩm giàu hóa học bột mặt đường vào trong cơ thể. Chỉ số GI của một thực phẩm đang được đánh giá ở 3 cường độ : Thấp, vừa phải hoặc cao.

Những thực phẩm có chỉ số GI cao hay là các thực phẩm gồm chứa nhiều loại đường glucose hấp thụ nhanh. Điều đó tức là sau khi ăn những loại thực phẩm này thì mức con đường glucose vào máu sẽ tăng vọt lên rất nhanh nhưng cũng tụt giảm khá nhanh ngay sau đó. Thực phẩm bao gồm chỉ số GI thấp thì sau khi ăn vào thời gian đường ngày tiết được tăng lên từ từ và số đông đặn và sụt giảm một bí quyết chậm rãi, giúp duy trì được nguồn năng lượng ổn định và hữu dụng hơn cho sức khỏe và trí não.

Với bệnh nhân đái cởi đường sử dụng các loại thức ăn có chỉ số mặt đường huyết rẻ sẽ khiến cho lượng đường huyết dễ kiểm soát và điều hành hơn vì đường tiết sẽ tạo thêm từ từ sau thời điểm ăn chứ không tăng vọt một cách bỗng ngột. Trong khi những thực phẩm tất cả chỉ số con đường huyết tốt còn giúp cải thiện tốt gửi hóa lipid đặc biệt quan trọng bệnh nhân đái cởi đường typ2.

Xem thêm: Insertion Sort Là Gì - Thuật Toán Sắp Xếp Chèn

Chỉ số đường huyết bình an cho người bị bệnh đái dỡ đường theo cộng đồng Đái toá đường Hoa Kỳ (ADA) là:

Trước bữa ăn: 90 – 130mg/dl (5,0-7,2mmol/l).Sau bữa tiệc 1-2 giờ: Trước dịp đi ngủ: 110 – 150mg/dl (6,0 – 8,3mmol/l).
*

32.5K


dịch vụ thương mại từ amiralmomenin.net
nhà đề: Thực phẩm cho người tiểu con đường Tiểu đường bệnh nhân đái tháo dỡ đường Thực phẩm xuất sắc cho người bệnh đái túa đường Thực phẩm gồm chỉ số đường huyết phải chăng Nội ngày tiết Bảng chỉ số con đường huyết lương thực Chỉ số GI